23 de março de 2019

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PARA PREVENIR SINTOMAS DA GRIPE, O LIMÃO É FUNDAMENTAL

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Este inverno será rigoroso. Para proteger o seu sistema imunológico é preciso alimentos eficazes contra a gripe

Com o inverno atingindo com rigor, a saúde deve estar em ótimo estado. Pois, diversos ambientes públicos ou pessoais, por causa do inverno, ficam fechados. Um cenário perfeito para propagar a transmissão de gripes e viroses, assim, o sistema imunológico, tem que estar em perfeito funcionamento. Não somente, mas ampliar a sua capacidade para prevenir outras doenças frequentes nesta época fria do ano.

De acordo com a médica da Eden Clinic, Márcia Simões, inclui alimentos, como o limão, que em conjunto a outros, possuem efeitos contra a gripe, estas combinações testadas e aprovadas, potencializam a imunidade e outros benefícios.

Limão + Mel + Alho: quando associamos com mel e alho, por exemplo, ele tem sua ação potencializada para proteger a imunidade e melhorar o aporte de vitamina C, o alho contem substâncias antibióticas e anti-inflamatórias e o mel é rico em vários nutrientes como vitaminas do complexo B, C, D e E e minerais que atuam a favor da imunidade, também pode ser usado principalmente em resfriados.


Limão + açúcar de coco: suco de um limão fresco + 2 vezes a porção de açúcar de coco. Derreter na panela a mistura totalmente. Bom para ser usado em resfriados.
Pode ser utilizado puro: espremer 1 ou 2 limões em um copo e tomar antes das refeições ajuda a melhorar a digestão dos alimentos à melhorando gastrite, azia, má digestão. Pode ser feito o suco de limão: sem açúcar é muito bom para regular o intestino seja ele solto ou constipado (lento) e reduz também a formação de gazes.

As flores e as folhas do limão contêm hormônios que acalmam e alegram e podem ser usados na terapia floral ou aromaterapia ou fitoterapia (sucos e chás) para o stress, ansiedade e compulsões.

Limonada de abacaxi: o abacaxi é rico em vitamina C, e adicionar hortelã e mel no suco vai ajudar a diminuir a irritação e os espasmos na garganta, acalmando as vias respiratórias.

Limonada de morango: O morango também é rico em vitamina C e outros antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico, enquanto o própolis adicionado nesse suco atua como antibiótico natural, combatendo a infecção que causa a tosse.

Há outras receitas que podem ajudar no inverno, como:


RECEITA DE SUCO DE LIMÃO COM COUVE, PEPINO, MAÇÃ E ÁGUA DE COCO

- Suco de ½ limão
- 1 folha de couve
- 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
Bata os ingredientes no liquidificador e beba depois de coar.

RECEITA DE SUCO DE LIMÃO COM MARACUJÁ O SUCO DE 2 LIMÕES

- Suco de 2 maracujás
- 150 ml de água filtrada
Bata os ingredientes no liquidificador e beba.

RECEITA DE SUCO DE LIMÃO COM HORTELÃ E COUVE

- Suco de 2 limões
- 1 maço de hortelãs
- 4 folhas de couve
- 200 ml de água gelada
Parta as folhas da couve e o maço de hortelãs ao meio. Em seguida, bata os ingredientes no liquidificador e beba. Se quiser, é recomendável adoçar com xylitol, açúcar de coco ou stevia.

RECEITA DE SUCO DE LIMÃO COM LINHAÇA E CENOURA

- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada
- 4 cenouras sem casca
Bata os ingredientes no liquidificador e beba. Não se recomenda adoçar.

As receitas indicadas pela médica possuem alto valor para o sistema imunológico, além de outros benefícios para a saúde.

 

 Serviço: Eden Clinic
Dra. Márcia Simões
Médica da Eden Clinic
CRM PR 33.207
Telefone: 41 3501-9358
WhatsApp: 41 99745-3463
Facebook: /EdenClinicOficial
Instagram: @EdenClinicOficial
contato@edenclinic.com.br
http://www.edenclinic.com.br/
Rua Padre Anchieta 2050 – Sala 607 e 608 – Bigorrilho, Curitiba – Paraná

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