21 de novembro de 2024
3835
O Óleo de girassol é uma grande fonte de vitamina D e E.
Estas vitaminas em nosso corpo auxilia na neutralização dos radicais livres e é uma das maiores fontes de nutrientes para a saúde emocional e mental, Isso faz com que a vitamina D e E proveniente da semente de girassol seja anti-inflamatória, reduzindo sintomas dos mais diversos problemas, como artrite, reumatoide, asma, osteoartrite e etc. Essas vitaminas também agirá diretamente na pele, reduzindo os problemas de envelhecimento precoce, auxilia na redução do mau colesterol e atuam como antioxidantes essenciais para formação e recuperação muscular.
O Óleo de Girassol é rico em Ômegas Vegetais, que é considerado como ácidos graxos essenciais. Esses ácidos graxos são necessários em determinados processos biológicos e não são produzidos pelos seres humanos, devendo ser adquiridos pela dieta. Fazem parte desse grupo os ácidos graxos poli-insaturados, ômega-3, encontrado principalmente em peixes e semente de Girassol, e ômega-6, encontrado em óleos vegetais (Óleo de Girassol).
Dentre suas funções estão a produção de componentes estruturais de células, também tem ação anti-inflamatória, melhora do humor, além de efeitos benéficos sobres os níveis de colesterol, diminuindo assim o risco a doenças cardiovasculares. E as gorduras monoinsaturadas ômega-9 que auxilia na produção de hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona e funciona como isolante térmico (proteção contra temperaturas extremas).
A Junção dessas Vitaminas e Ômegas são também capazes de reduzir as chances de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, graças à sua concentração de magnésio. Como consequência da ingestão de magnésio das sementes de girassol, a pressão sanguínea diminui e a dor de cabeça é eliminada. É comumente utilizada para tratar enxaquecas. Devido ainda ao magnésio, a semente de girassol, ajudará no alívio do estresse.
É indicada no tratamento de prisão de ventre ou constipação. Isso, consequentemente faz com que o Óleo de girassol seja muito bem visto quando o assunto é perder alguns quilos, pois ajudará o intestino a funcionar melhor.
Como possui proteínas responsáveis pelo ganho de massa muscular, o Óleo de girassol também pode ser incluída na dieta de atletas ou mesmo de quem pratica exercícios físicos. Após o ganho da massa muscular, ajudará a recuperar a musculatura que é perdida durante o treino. Há também a presença de selênio que auxilia no ganho de massa, uma vez que é antioxidante.
TALVES VOCÊ SE INTERESSE
ARTIGOS RELACIONADOS
NATAL A CAPITAL DO RIO GRANDE DO NORTE SUAS ATRAÇÕES E PAISAGENS DE TIRAR O FÔLEGO
Tudo o que você precisa saber sobre Natal: o que fazer, praias e muito mai...
TERMO DE COMPROMISSO PROJETO VERÃO 2017
Falta pouco para começar o verão e já começa a bater a ansiedade por ai...
O QUE O MACHISMO ROUBOU DOS HOMENS
Mas o que o machismo roubou dos homens? Pois lá vamos nós, porque a lista...
CRESOL/MARRECO FUTSAL ACERTA A CONTRATAÇÃO DO ALA ALEXANDRE PINTINHO
Pintinho estava atuando no Kairat AFC e retorna ao Brasil após 7 temporada...
ELIZEU CAPOEIRA EM BUSCA DA QUARTA VITÓRIA SEGUIDA, ENCARA MAX GRIFFIN NO UFC SP
Brasileiro vive ótimo momento no Ultimate e ganha chance no card do dia 28...
MICROFISIOTERAPIA SUA VIDA TRADUZIDA EM PEQUENOS GESTOS
A microfisioterapia é uma técnica da fisioterapia manual criada pelos fra...
DEIXE O SEU COMENTÁRIO PARA ESSE ARTIGO