23 de outubro de 2020

PATRICIA VIEIRA

Tanto o pilates, quanto o funcional, têm inúmeras peculiaridades e apresentam diversos benefícios quando praticadas individualmente. Mas, quando usadas de forma complementar, podem produzir efeitos ainda mais interessantes.

Férias é sinônimo de descanso e diversão para os adolescentes, e também é uma época de mais horas em frente à tv, computador e videogame.

Cada vez vem crescendo mais o número de casais que buscam pelo pilates, pois além de ser uma atividade que proporciona um grande ganho de força muscular e alongamento, também oferece muito prazer, descontração e relaxamento. Segundo alguns estudos, treinar em dupla seja para emagrece

Pilates é ideal em qualquer fase da vida, assim nunca é tarde ou cedo para começar a praticá-lo. Os benefícios em crianças e idosos são até mesmo temas de pesquisas, em que são descritos com os mais variados benefícios desta prática

A prática de exercícios de Pilates na menopausa pode amenizar seus desconfortos. Amenopausa é um dos eventos biológicos mais importantes na vida da mulher e acontece, geralmente, durante a sua fase madura, entre os 45 e 55 anos. Essa é a fase de muitas alterações no corpo feminino que, natu...